ウォーキング 先日の２４時間テレビを見て、運動したくなりました。 とは言っても、ハードな運動は行えないので、１駅区間歩くことと少しだけ腕立伏せをすることを日課にしようとしています。 毎日の習慣が大きな成果に繋がると思います。 腕立伏せだけでも…
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