今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しています。 今年になって、習慣にしていることが２つあります。 一つ目は、タンパク質を意識して摂取すること。（筋トレの効果を上げるため） mytime-now.hatenablog…

当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しています。 先日、書いたように筋トレを続けられるように工夫して、家トレを始めました。 私の考えた工夫は、身体の変化を感じられるようにすることです。 そのため、これまでの失敗を糧にして、トレーニングと食事…

当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しています。 今年やりたいことの中に自宅をジム化して筋トレルームを作ることがあります。 早速、この計画を家族に発表すると反対にあいました。 【1年保証&豪華レビュー特典あり】ダンベル可変式 24kg 単品 2個セッ…