筋トレ 筋トレを始めようと思うと、自宅で自重筋トレにするかジムに通うか迷うところです。 それぞれにメリット・デメリットがあります。 自宅で自重のメリット コストが掛からない 移動時間がない いつでもできる デメリット トレーニングメニューや回数が…
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