筋トレを始めようと思うと、自宅で自重筋トレにするかジムに通うか迷うところです。
それぞれにメリット・デメリットがあります。
自宅で自重のメリット
- コストが掛からない
- 移動時間がない
- いつでもできる
デメリット
- トレーニングメニューや回数が分からない
- 怠けてしまう
ジムでトレーニングするメリット
デメリット
- 会費が必要
- ジムに行く移動時間が必要
どんな人にジムが向いているのか
自分の時間が確保出来るなら、ジムに入ってトレーニングした方が効率がいいと考えられる。
小さい子供や家庭のことで纏まった自分の時間を確保できない人は自宅で自重筋トレ。
自宅に器具を揃えるのもいいのだが、処分に困ると聞いたこともあり、あまりおすすめできない。
最近、気になっているのがchoco ZAP とにかく沢山のお店が出来ている。
元々、美容院やコンビニがあった建物にchocoZAPが出来ていて、あまりの展開の速さに需要と供給が合っていない気がする。
一時的に店舗が出来ても利用されない店舗は、すぐに閉店しそうな気もする。
少し、話が逸れたが、結局、筋トレは続けないと結果は出ない。
自分のライフサイクルに合った無理のない方を選ぶべきだ。
