夜はストレッチ

ストレッチ

久しぶりの学校で疲れて帰って来た子供たち。

夏休みは宿題したり、部屋でゲームばかりしていたから、身体が鈍っているようです。

家に帰って来たら、足が疲れた。と言うので、

夜は、家族みんなでストレッチ。

夏休みに身体が硬くなって、体幹も弱くなっているから、痛いと言って足を伸ばしていました。

徐々に慣らして、動ける身体を取り戻そう。

ヨガポール フォームローラー ストレッチローラー ショート ストレッチ用ポール ストレッチ ヨガローラー ショートポール ハーフ コンパクト エクササイズ ダイエット器具 筋膜リリース ポールエクササイズ マッサージ