今週のお題「外でしたいこと」 当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しています。 私は、週に１回土曜日にランニングをして一人の時間を過ごすようにしています。 休日に家にいると子どもたちから遊びに誘われて、ゆっくりできない。 また、普段の仕事で…

当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しています。 やっと暖かい春になって、気分も上がり、久しぶりにランニングしてみようと思いました。 子どもたちが付いてくると大変なので、こっそりと出かけて、３ｋｍほど家の近所を走ってみました。 気温が上がっ…

当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しています。 先日、書いたように筋トレを続けられるように工夫して、家トレを始めました。 私の考えた工夫は、身体の変化を感じられるようにすることです。 そのため、これまでの失敗を糧にして、トレーニングと食事…

当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しています。 今年やりたいことの中に自宅をジム化して筋トレルームを作ることがあります。 早速、この計画を家族に発表すると反対にあいました。 【1年保証&豪華レビュー特典あり】ダンベル可変式 24kg 単品 2個セッ…

当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しています。 あけまして、おめでとうございます。 ２０２４年になりました。 今年のテーマは、「全力、充実、気長」です。 それでは、早速、今年のやりたいことリストを作成したいと思います。 勉強机を作る 庭芝を…

当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しています。 ２０２３年も残すところ半月になりました。 この時期に１年を振り返るには、少し早いと思います。 しかし、１２月３１日頃では、落ち着いて、振り返ることができないので、早いうちに振り返り、今年やり…

当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しています。 子供の素振りと一緒に挑戦していた腕立伏せ20 回の効果について報告しておきます。 mytime-now.hatenablog.jp 普段から運動する習慣がないため、最初は連続 20 回の腕立伏せを行うことができなかったが…

当ブログでは、アフィリエイト広告を利用しています。 久々の更新になりました。 この時期、私には、子供の頃から決まった習慣があります。 それは、実家で稲刈りをすることです。 今年も連休は稲刈りをして過ごしました。 ここ最近は、住んでいる地域のお祭…

子供の頃は定期的に身体測定があり、自分の大きさがわかるようになっていた。 しかし、大人になるにつれて、測定することが減っていった。 それと反比例するように、服や靴などをネットで買う機会は増え、自分のサイズ（寸法）を把握しておく必要が出てきた…

最近、朝晩が少しずつ涼しく過ごしやすくなってきました。 そのため、夜寝る時のエアコンを止め、窓を開けて、扇風機を使っています。 昨夜は、そんな無防備なところを襲撃にあいました。 そうです。 夜中に蚊に襲われました。 夜中に痒くて目が覚めると4箇…

毎年のように真夏の最高気温を更新している昨今、暑さ対策はどんな事をしていますか。 暑くて外に出るのも嫌になる。 汗を沢山かいてベタベタになるなど、悩みも多いと思いますが、 今年の夏、私はあることを試してみて、良かったことを紹介しておこうと思い…

ストレッチ 久しぶりの学校で疲れて帰って来た子供たち。 夏休みは宿題したり、部屋でゲームばかりしていたから、身体が鈍っているようです。 家に帰って来たら、足が疲れた。と言うので、 夜は、家族みんなでストレッチ。 夏休みに身体が硬くなって、体幹も…

チャレンジ 今年も24時間テレビが始まりました。 これまで、あまり24時間テレビに関心がなかったのですが、今年は、見てしまいます。 今回は、ヒロミさん58歳が100kmマラソン、内村さん59歳が遠泳に挑戦するなんて、凄い。 普段、サラリーマンとして家と職場…

もうすぐ８月も過ぎようとしている今日この頃。 これから涼しくなる季節に運動を始めてみようと思う人は多いと思います。 しかし、普段から運動する習慣がないと、いきなり激しい運動をするのは、難しいです。 そこで、通勤方法に運動を取り入れてみてはどう…

Drive お盆の帰省ラッシュも終わり、車で長距離ドライブした人、お疲れ様です。 長距離ドライブは、疲れますよね。 同じ姿勢で何時間も運転して肩や腰が凝り固まり、疲労感は凄いと思います。 しかし、会社のデスクで仕事している時に、同じ姿勢で椅子に座っ…